Here's how you can identify and combat burnout in your team members.

A mi me resulta útil saludar personalmente a todo mi equipo de trabajo en las mañanas ( equipos no mas de 10 colaboradores es ideal) Ese contacto te permite ir conociendo a cada uno y detectar cuando algo no esta bién. No necesariamente son cosas en el trabajo, pueden ser familiares o personales. La razón que sea es conveniente explorarla, no solo porque afecta su rendimiento y el ambiente de trabajo, en algunas profesiones, esas preocupaciones pueden terminar hasta en accidentes fatales al distraerse manejando maquinarias y equipos

Recognize Signs Early: Watch for decreased productivity, withdrawal, or behavioral changes. Promote Open Communication: Encourage team members to discuss workload and stress openly. Manage Workload: Ensure tasks are realistic and balanced, avoiding overload. Support Work-Life Balance: Set boundaries, promote breaks, and limit after-hours communication. Provide Resources: Offer training, mentorship, and access to support services. Encourage Self-Care: Emphasize the importance of exercise, sleep, and relaxation. Monitor and Adjust: Regularly assess workload distribution and adjust assignments as needed. Celebrate Achievements: Recognize successes to boost morale and show appreciation.

Identificar e combater o burnout na equipe envolve observar sinais como fadiga constante, desinteresse pelo trabalho e queda na produtividade. Proporcione um ambiente de trabalho saudável, com pausas regulares e carga de trabalho equilibrada. Incentive a comunicação aberta e ofereça suporte emocional e profissional. Promova atividades de bem-estar, como exercícios físicos e mindfulness. Reconheça e recompense os esforços da equipe, valorizando seu trabalho e dedicação.

Sientes que hay algo que no está bien? No lo dejes para más tarde. Invítalo a conversar en un lugar donde no los oigan ni los interrumpan y deja que se vaya abriendo en la conversación. Toca el lado humano primero, ten empatía y no interrumpas mientras se va desahogando. Cuando tengas suficiente información, pídele que te ayude a encontrar una solución si es algo laboral o ofrece dentro de lo posible tu mano para ayudar.

Keep an eye out for signs of burnout like decreased productivity, irritability, and lack of enthusiasm. To combat it, I encourage regular breaks, promote work-life balance, and ensure workloads align with capabilities. Mindset shifts are crucial - I emphasise the importance of self-care and viewing breaks as productivity enhancers. Lastly, I lead by example, demonstrating healthy work habits and encouraging a supportive team culture.

Cada caso es diferente, la estrategia puede variar pero lo que siempre tiene que estar presente es la comunicación sincera entre seres humanos, las soluciones usando la fuerza, jerarquía o poder; siempre están disponibles pero en mi experiencia tienden a contaminar el ambiente laboral y dañan la eficiencia de los equipos de trabajo

La Autorregulación es parte de nuestros sistemas adaptativos, tal como el estrés (o síndrome general de adaptación). La Autorregulación se repone con el descanso, y puede entrenarse con distintas estrategias: dividir las metas en metas más pequeñas, demora de gratificaciones y recompensas, detectar si las claves ambientales y contextuales son facilitadoras de la tarea (mobiliario e iluminación acorde, ambiente facilitador para la concentración o socialización, etc). Por esto es que muchas veces es mejor centrarse en los objetivos y no en las horas de trabajo cumplidas en un puesto fijo. Conocer cómo funcionan nuestros procesos cognitivos es fundamental para usarlos a nuestro favor en la vida personal y también laboral/profesional.