Znaczenie diety w budowaniu odporności dziecka

Odporność dziecka to temat, który regularnie pojawia się w rozmowach zaniepokojonych rodziców. Zainteresowanie nim można zauważyć zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, kiedy to większość maluchów wcześniej czy później ląduje w łóżku z gorączką, bólem gardła i ogólnym osłabieniem. Do rozwoju infekcji nie potrzeba wiele. Wystarczy kontakt z przeziębionym rówieśnikiem, nieodpowiednie ubranie lub złe warunki atmosferyczne, aby powrócić do domu z opuszczoną głową, bez chęci do zabawy.

W tym czasie wielu rodziców zastanawia się, jak wzmocnić odporność dziecka, aby tak często nie chorowało. Czasem najlepsze sposoby bywają najprostsze – i tak jest w tym przypadku. Największym organem mającym realny wpływ na układ immunologiczny jest przewód pokarmowy, dlatego odpowiednia dieta może okazać się kluczem do zdrowia twojego dziecka. W końcu nie bez powodu mówi się, że odporność bierze się właśnie z brzuszka. Jakie zatem produkty warto włączyć do codziennego menu, aby układ odpornościowy pracował bez zarzutów?