课程: 形成你的领导理念

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实现工作与生活的平衡

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实现工作与生活的平衡

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作为领导者，如果你过度劳累，你就毫无用处。 你不会有好的表现，你在为团队树立坏榜样。 他们会说，“领导工作那么努力， 他们一定希望我也这么努力工作， 和他们一样花很多时间在办公室里”， 事实上，这样做只会造成恶性循环： 因为工作太努力，工作与生活不平衡， 不但会降低工作效率，还危害身体健康。 而提醒我放轻松一点，照顾好自己的原理是 STEMI。 STEMI 指急性 ST 段抬高型心肌梗死。 这个词看起来深奥，其实就是心脏病发作。 大约在 4 个月前，我心脏病发作了， 我今年 43 岁，当时我感到胸闷。 疼痛开始扩散到我的背部。 我进了急诊室，他们告诉我，你心脏病发作了。 我们要把你紧急送往市里大医院的心脏病加护病房。 我躺在救护车上，伴随着一路的警灯和警笛， 进入了心导管病房。 医生从我的手腕穿入， 在我的心脏里植入了两个支架， 以清理我��全堵塞的右冠状动脉。 这是我亲身经历的最可怕事情。 这是一个严重的警告，提醒我事情会发生 都是因为我不好的生活方式导致的。 多年来，我的饮食习惯一直很糟糕， 我总借口说没时间而不去运动， 我没有时间正常吃饭，最后，我住进了医院。 从那以后，我彻底改变了习惯。 STEMI 这个准则提醒了我， 我不必总是吃快餐， 我可以花点时间好好用餐。 我可以挤出时间做运动， 只要 30 分钟而已。 这个原理帮助我保持平衡， 它提醒我什么是重要的。 现在我喜欢说，“身体是工作的本钱”。 它提醒我必须在工作与生活之间取得平衡。 那么，当你试图保持工作与生活的平衡时， 如何划定它们的界限呢？ 你如何确保有这样一种东西可以让你离开电脑， 走出办公室， 在连续工作数小时后停止发送电子邮件， 挤出时间来照顾好自己， 无论是让自己放松、陪伴朋友和家人、 运动、健康饮食，还是追求你喜欢的嗜好？ 这个准则对你的总体幸福感十分重要， 同时，它也会给你的团队成员传递一个非常强烈的信息， 那就是你希望他们也能在工作与生活中实现平衡。

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